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7 consejos para luchar contra el insomnio

By | octubre 20th, 2016|Categories: Consejos|Tags: , , , , , , , |

Los malos hábitos y el estrés hacen que dormir se convierta en un auténtico calvario Seguir una rutina a la hora de acostarnos o evitar las pantallas en la cama pueden ayudarnos a [...]

Alimentos anti-insomnio

By | noviembre 17th, 2011|Categories: General|Tags: , , , , |

"El insomnio es la dificultad que tiene una persona para iniciar o mantener el sueño dentro de los horarios necesitados o deseados", describe Josep M. Serra Grabulosa, profesor de psiquiatría y psicobiología clínica de la [...]