Hoy 16 de Marzo se celebra el DÍA MUNDIAL DEL SUEÑO.

Cada vez se duerme menos ya que el ritmo de vida actual impide tener tantas horas libres para poder descansar, o la mayoría sean incapaces de congeniar sus actividades para potenciar su descanso.
Aunque hay que decirlo hay mucha gente que esta concienciada y intenta descansar las 8 horas de rigor para llevar un ritmo de vida saludable. Hay que puntualizar que dormir poco puede acarrear consecuencias nocivas para nuestra salud.

La Asociación Mundial de Medicina del Sueño (AMMS), informó que sobre un 45% de la población padece problemas de sueño, ya sea insomnio, síndrome de piernas inquietas, apnea… lo cual puede provocar trastornos físicos, mentales y emocionales.

No hay que olvidar que incluso los más pequeños pueden tener problemas para conciliar el sueño. Se estima que un 25% de niños tenga problemas para dormir.

Así que tal día como hoy, estaría muy bien que los que tienen problemas para dormir intenten descubrir por qué y ponerle remedio lo antes posible!

Os animamos a descubrir el descanso!