Aquí les dejaremos algunas pautas para reconocer cuando deben cambiar su colchón:

Si al despertar y haber dormido las horas necesarias se sienten cansados, y tal vez estén peor que cuando se acostaron.

Si su colchón es de segunda mano o tiene más de diez años, no deben descansar en él ni ofrecerlo ya que no es bueno para el descanso.

Si su colchón tiene desniveles o lo nota demasiado blando tampoco es bueno.

Si tiene más dolor de espalda de lo normal y ninguna patología diagnosticada, puede ser fruto de un mal descanso, pruebe a cambiar de almohada y si continua su dolor, cambie de colchón.