Queridos amigos!

Hoy ya vuelve a ser un día laboral, después de la resaca navideña. En estas épocas se suele comer y beber en exceso cosa que puede pasarnos factura, alteramos nuestros hábitos constantemente ya sea lo que comemos, a la hora que nos acostamos o el ejercicio que practicamos. Son fechas para disfrutar de la familia pero no se debe abusar!

El tiempo me ha enseñado que la clave para sentirse bien es comer bien, si comes de todo y en cantidades racionales te sentirás bien y también podrás darte caprichos de vez en cuando. Si uno no descansa lo suficiente nunca se sentirá bien, ya que no tiene la energía necesaria para afrontar el día con alegría, y por últ